[...] wyciska ci wszystkie pryszcze (przy użyciu rąk oczywiście , chyba że trafi sie taki co nie bedzie chciał się wycisnąć to wtedy go iglą przekuwa). Najbardziej mnie bioli jak sie weźmie za nos i mało co go nie połamie, wtedy to bym stamtąd najchętniej uciekła. Zawsze wychodze od niej cała spocona . Ja płace 60 zł ale jest to oczyszczanie [...]
[...] po 45 min. Pływam non stop bez przerwy. Póki co mam za słabą kondycję i pływam tylko jednym stylem raczej jednostajnie. Staram się czasem kraulem, czasem przyśpieszyć, ale jak mówię - za słaby jeszcze na to jestem. Szukam też innego ruchu w ciągu dnia - gdy mogę stać to stoję zamiast siedzieć, zamiast leżeć na sofie, siedzę w fotelu. Bez [...]
[...] itd. dyskusja sprowadza się do jednego i jest podobna... Ale skoro zostałem poraz kolejny zacytowany to.. po kolei: Rychu mogę coś tłumaczyć jeśli wiem ze to przyniesie jakiś efekt, ale w niektórych przypadkach na naukę już za późno, wiec jeśli nie wiesz o co mi chodziło to się nie dowiesz. Cwaniak nie dzieli się ludzi na biednych i [...]
Ech a panowie 1)MAM dilemat bo chcę utrzymać stałą masę, a jednocześńe przypakować klatkę i plecy. Czy jeśli będę robił masę to będzie ona rosnąć w kg. Ja ważę 75 i nie chcę więcj, max 2 kg. Jak i typ treningu stosować - na masę mimo to ? Jak robią sportowcy że utrzymują stałą masę. Po roku dopiero można siłę, więc co mi pozostaje ? 2) Co z [...]
[...] brzuszka!! mam 18lat 173cm 64kg staz treningowy 6,5miesiecy(z przerwa na kontuzje 1miech)a nie przerwanie cwicze od 4,5miechow bo cwiczylem 2miechy ikontuzja 1miech!!! a jak obliczyc swoje BF ??? wszedlem na mybody.com pruboje sie zarejestrowac i pisze tak: There was a problem creating your account. Please check your information and try [...]
[...] sposób pozbyłem się sporo tłuszczu. Miałem wrażenie, że orgaznizm nawet z przyjemnością wykorzystał te zapasy energetyczne (czułem się dobrze, a samopoczucie to podstawa), jako, że taka ilość tłuszczu była dla mnie obciążeniem. Wagowo zbliżałem się do 110 kg. Do około 90 kg zjechałem dzięki głodówką w bardzo szybkim czasie. Teraz ważę około 83 [...]
[...] na siłowniach nikt sobie wstydu nie robil. Większa frekwencja może spowodowac większą liczbę nagrod, też nikt na tym nie straci. W dziale CF też jest info o konkursie. Kto jak kto, ale myślałem że przybędzie delegacja jakąś. CF taki wszechstronny.. Wyniki są tutaj takie, że nikt już nie chce wlazicdo ogona stawki. Chyba że ktoś się czai jeszcze [...]
Ja nie obiecuję niczego. Więcej bez kombinowania nie chcę podnosić a jak Panteon nie zaliczy kombinowanego to przyjmę na klatę ;-) Choć kombinacja nie będzie się zbytnio różnić od instruktażowego filmu.
[...] dziennym to sam sie przekonaj bo ja wiem.np.capoeira.mam kumpla ktory od tamtejszego instruktora podczas pierwszych 3 miesiecy dostawal wskazowki i podczas walki instruktor jak na niego przystalo lal go jak chce ale po kilku miesiacach INSTRUKTOR BYL JAK SIE OKAZALO BEZ RADNY.kumpel wyczaij o co miej wiecej chodzi i walczyl z instruktorem na [...]
[...] z BB %-) Chcialbym polaczyc jedno z drugim a tak sie nie da(albo trzeba wiecej towaru%-) ) Startowalem juz kilka razy i nawet wygralem w lokalnych zawodach ale wynik na jakies wieksze zawody jest nadal slaby(150 przy 75) Jak chcesz robic duuuze wyniki to musisz cwiczyc tylko pod WL i miec trenera. Inaczej mozesz sie w to bawic do ussranej [...]
Dziękuję panowie za wasze wypowiedzi :D Nie chce rezygnować z tego sportu, tym bardziej że już pół roku za mną. Moim marzeniem jest mieć dobrze umięśnioną sylwetkę tylko jakaś blokada ze strony psychiki mnie dopadła. Muszę jak sami mówicie zmienić nastawienie. Ale głównie jak mam iść na trening to mam stracha, że nie dam rady zrobić więcej [...]
Aż mi sie wierzyc nie chce, ze nie masz zadnego konkretnego treningu na brzuch, bo znam nie jednych, ktorzy katuja sie jak moga + aeroby i w polowie nie maja takiego brzucha jak Ty :]
[...] wyglada naprawde swietnie. Podziwiam kolesia. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
tak... trzeba mi sogow- ciekawe na co; jak chcesz to oddam Ci wszystkie! nie tyle ja- czy ktokolwiek inny- nie chce Ci pomoc co sam nie dajesz takiej szansy nie przyjmując dobrych rad; mam pewnośc, ze nawet jak rozpisze Ci trening- naturalnie z nogami, bo jakżeby inaczej- to i tak zastosujesz wyrywkowo, albo wcale byc może... w każdym razie nie [...]
Nie chcę tego łączyć. Pytałem który środek wybrac z powyższych. To fajnie, optymalnie będzie 2tyg ECA i 2tyg Joha? Ale jak z tą Yohimbiną? Jaka i w jakiej formie? u mnie sie sprawdza tego typu dawkowanie 2 tyg jedno, pozniej 2 tygodnie drugie zauwazyle, ze organizm szybko sie przyzwyczaja do jednego i drugiego, stad nie potrzeba pozniej mocno [...]
GĘSTOŚĆ MIĘŚNI JEST TO WYGLĄD ESTETYCZNY MIĘŚNIA, MIĘŚNIEŃ WYDAJE SIĘ SUCHY, BEZ TŁUSZCZU , CO NIE ZNACZY ZE JEST CHUDY GĘSTOŚĆ MIĘŚNIA JEST CELEM KAŻDEGO KTO CHCE DOBRZE WYGLĄDAĆ, NO CHYBA ŻE KOGOŚ KRĘCI JAK UBIERA SIĘ W ROZMIARY XXL ALE JAK SIE ROZBIERZE TO WSZYSCY PŁACZĄ ZE ŚMIECHU
Ja świetnie sobie zdaje sprawę z tego, iż wasze zadanie jest jak najbardziej słuszne , ale ... sam nie wiem mam na bani jakiegos rodzaju blokadę, która nie pozwala mi myśleć racjonalnie jeżeli chodzi o tą sprawę. Muszę się widocznie przyzwyczaić do życia w cieniu innych. Nie moge znieść momentów kiedy wypadamy z qmplami na jakąś bibe i od razu [...]
[...] jesli chodzi o "mechaniczna pomarancze" to predzej zgodze sie z interpretacja Manikkka (sog dla kubricka za ten i kilka innych filmow) leyus ty piszesz tak jak by wedlug ciebie kazdy alkocholik to pedofil?? a jesli chodzi a ciezkie roboty w odizolowaniu to napewno jedno z lepszych wyjsc tylko wydaje mi sie ze w Polsce nie ma [...]
tez się nad mutantem zastanawiałem tylko będę musiał obniżyć dawki by mnie nie zalało nie chce wyglądać jak świnia:)szczególnie zależy mi by się nie odkładało na brzuszku,no ale jak chce się przybrać to się nie da ominąć zalania brzuszka ,chyba ze zacznę cięższy trening na brzuszek
+Podlaski Spam+
